Huiles essentielles pour bien dormir

Les huiles essentielles efficaces pour bien dormir

Font partie des remèdes naturels incontestables, permettent de retrouver le sommeil grâce à leurs propriétés relaxantes et apaisantes. Elles agissent de manière holistique et permettent de rétablir notre équilibre indispensable pour un repos réparateur et donc notre santé.
huile essentielle sommeil doterra delphinethierryLes médicaments peuvent être une solution, mais ils entraînent souvent des effets secondaires et un phénomène d’accoutumance. Les huiles essentielles peuvent aider à trouver le sommeil et à en améliorer la qualité.
Pour un sommeil rapide, efficace et réparateur, les huiles essentielles peuvent être une bonne solution. Elles peuvent aider à se détendre, à lâcher prise mentalement, à ralentir la respiration, à se relaxer.
Encore faut-il savoir quelles sont celles que l’on peut utiliser et de quelle façon. Des précautions d’emploi sont à respecter.
Notre sélection ci-après vous permettra de trouver la ou les huiles essentielles adaptées à vos besoins :

Le mélange sérénity

Détend le corps et l’esprit et provoque une sensation de bien-être et de paix. Il aide à réduire l’anxiété, le stress et la colère.
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L’huile essentielle de basilic

Est particulièrement recommandée pour bien dormir. C’est une huile qui est depuis longtemps reconnue pour ses propriétés dans le traitement des angoisses et des insomnies.
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L’huile essentielle de camomille

Est elle aussi une huile apaisante. Dotée de propriétés calmantes appréciées depuis bien des siècles, elle traite entre autres la nervosité. Elle a également des propriétés anesthésiantes et permet d’apaiser le stress, donc de faciliter l’endormissement. Comme elle est très douce, elle peut être utilisée pour les enfants et pour les bébés. Cette huile essentielle est très bien tolérée.
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L’huile essentielle de lavande

Possède des vertus antiseptiques, anti-inflammatoires, et elle est aussi bien connue pour ses propriétés calmantes. De plus, elle a une odeur très agréable, ce qui en fait une excellente huile à diffuser.
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L’huile essentielle de sauge sclarée

Aide à trouver le calme et favorise l’endormissement. Toutefois, comme son action sédative est très forte, elle ne doit pas être utilisée en diffusion par des personnes qui doivent conduire ou travailler.
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L’huile essentielle de marjolaine

Est elle aussi une huile indiquée pour favoriser le sommeil. Elle permet d’apaiser les conflits, de détendre une ambiance tendue, de limiter la nervosité ou l’agitation intérieure.
https://www.doterra.com/CA/en/p/marjoram-oil

Pour plus de renseignements, n’hésitez pas à nous contacter.

 

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